Formée dans une approche cognitivo-comportementale et influencée par les thérapies de troisième vague, je propose un protocole thérapeutique basé sur la thérapie cognitivo-comportementale classique intégrant des techniques de mindfulness et des éléments de thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Cette dernière comme un modèle de psychothérapie visant à augmenter la flexibilité psychologique et à favoriser les changements de comportement. D’un point de vue contextualiste, cette thérapie ne se concentre pas sur la réduction des symptômes présentés par le client, mais sur la réorientation de sa vie en fonction de ce qui lui donne du sens. Grâce au protocole holistique caractéristique de l’ACT et à l’intégration de techniques de méditation, de relaxation et d’autres méthodes issues de la thérapie cognitivo-comportementale classique, j’accompagne la personne à accepter les circonstances qu’elle ne peut pas changer et à transformer tout ce qui est possible, afin de vivre une vie pleine de sens et d’autonomie.

Cette thérapie se développe dans un environnement sécurisé, empreint d’empathie et d’écoute active, des qualités que j’ai cultivées grâce à la pratique du counselling. Mon objectif est d’offrir un soutien psychologique adapté aux besoins de chaque personne, en ayant une confiance absolue dans la capacité de l’être humain à découvrir et à utiliser ses propres ressources pour surmonter les difficultés de la vie.